Yin yoga

Descripción del servicio

Yin Yoga es un estilo de yoga que se centra en el estiramiento profundo de los tejidos conectivos del cuerpo, como ligamentos, fascia y articulaciones, en lugar de trabajar principalmente en los músculos. La práctica se distingue por su enfoque más lento y pasivo, con posturas que se mantienen durante un período largo de tiempo, generalmente entre 3 y 5 minutos o más. El objetivo principal de Yin Yoga es promover la flexibilidad y mejorar la circulación en las áreas del cuerpo que tienden a ser más tensas o rígidas, como las caderas, la pelvis y la columna vertebral. Al permanecer en cada postura durante un tiempo prolongado, se permite que el cuerpo se relaje profundamente y libere tensión acumulada. Yin Yoga es accesible para personas de todos los niveles, ya que no requiere fuerza o flexibilidad avanzada. De hecho, es ideal para aquellos que desean complementarlo con otras formas de yoga más dinámicas o para quienes buscan una práctica más tranquila y restauradora. También es útil para quienes pasan mucho tiempo sentados o desean aliviar la tensión en el cuerpo. En resumen, el Yin Yoga es una práctica profundamente relajante y restauradora que promueve la flexibilidad, la salud de las articulaciones y el bienestar mental, con un enfoque meditativo que invita a la introspección y la calma. ¿Te gustaría saber más sobre algunas posturas o cómo empezar con la práctica de Yin Yoga?