EKA PADA PRANAMASANA · EL ÁRBOL

Eka Pada Pranamasana KSEMANTE

Hablemos de sus grandes beneficios

- Fortalece las piernas, tobillos y gemelos

- Trabajamos el equilibrio y coordinación

- Ayuda a recuperar la calma y la concentración

- Estimula la digestión

- Corrige la postura corporal

- Estiramos la ingle, los muslos, hombros y el pecho

- Permite alinear el cuerpo

- Preparatoria para otras asanas

Su dristhi es mirar hacia la punta de la nariz.

Namaste